Бхагаван о медитации

       "Многие занимаются медитацией как духовным упражнением и тратят на это много часов. Но на самом деле медитация сопровождает почти все ваши действия с утра до вечера. Медитация (в виде концентрации) присуща самым обычным занятиям - когда вы едите, идете на работу, занимаетесь там своим делом. Человек медитирует читая, играя, совершая покупки.
       Никакая деятельность невозможна без концентрации. Когда же вы концентрируетесь на Боге - это уже духовная медитация. Нужны ли для такой медитации особое место и время? И никакой специальной техники медитации не существует. Присваивая медитации какие-то особые названия, человек забывает о ее настоящем смысле. Например, если во время речи Свами вы на ней не полностью сосредоточены, то есть слушаете ее без дхьяны (медитации), вы просто не запомните, что сказал Сва­ми. Даже чтобы что-то услышать, требуется дхьяна. У медитации нет определенной формы, но если ум блуждает, медитация невозможна"

Сатья Саи говорит, том XX, глава 6 (30 марта 1987)